癫痫患者如何保护大脑

　　癫痫患者如何保护大脑?大脑作为人体十分重要的一个组织，是思维的器官，主导机体内一切活动过程。就癫痫这个疾病而言，它是大脑神经元突发性异常放电，导致短暂的大脑功能障碍的一种慢性疾病。所以，癫痫患者保护大脑显得更加重要，那么，癫痫患者如何保护大脑?下面我们一起来看看

　　1、让大脑更发达—运动

　　有数据显示，坚持6个月或一年以上定期锻炼的人，其大脑中某区域的容量会增大;且坚持运动的人海马体大小会发生增加，没有运动的人群则不会发生变化。坚持运动不仅仅对癫痫患者的身体健康有帮助，还能提高大脑的运动质量，促进脑部的血液循环，增强记忆力和学习能力。

　　建议每周至少运动5天，时间不低于30分钟，癫痫患者要根据自己的身体情况选择合适的运动，如瑜伽、慢跑、太极、快走等。

　　2、让大脑更灵敏—学习

　　学习是一件要坚持的事情，人若一段时间完全不学习，就会有反应迟钝，跟不上大家节奏的感觉。随着年龄的不断增长，人类的大脑就会开始慢慢衰退，若不去学习接受新鲜事物，海马体的刺激力度就会减少，脑力也会随着减退。

　　建议癫痫患者可以坚持学习，每日简单地看半小时书籍、学习一种喜欢的语言、玩一种感兴趣的乐器、学习一段新的舞蹈、与好友下一盘棋等新鲜事物，都可改善大脑功能，让大脑更年轻有活力。

　　3、延缓大脑衰老—吃好

　　让大脑更健康有活力就要让大脑开心，吃它喜欢的食物。脂肪酸等是神经系统的主要物质，像深海鱼、花生都含有丰富的脂肪酸;南瓜、大豆等含有丰富微量元素的食物可提高大脑血清素水平、消灭破坏脑细胞的自由基，保护脑部神经细胞，增强大脑的活性。

　　以上就是关于“癫痫患者如何保护大脑”的一些相关介绍，希望对你有所帮助。建议癫痫患者可以吃一些富含脂肪酸和微量元素的食物，更好地保护大脑，延缓其衰老。除了癫痫患者，每个人都可以学着做起来，长期坚持下来，相信会有所成效。